メンズエステティシャン直伝！姿勢を整える魔法の呼吸｜大阪心斎橋のメンズセラピストSPAカラダビューティーは男性セラピストによる女性専用のアロママッサージサロンです。

こんにちは！
店長の東です(*^^*)

さてさて今回は姿勢改善、
特に猫背や反り腰で悩んでいる方に
とっておきの呼吸法を伝授します！

ではではまず、YOUTUBE
カラダビューティーチャンネルをご覧ください！

□姿勢改善のための呼吸法　で検索！

または

↑
上記URLから動画をご覧ください！

いかがでしょうか？

肺の大きさを解剖学的な観点を取っ払い、
とても大きなものイメージして、
体全体に空気を取り込むイメージを持つだけ、

呼吸の意識を変えるだけで随分と身体が真っ直ぐになりませんか?

ツライ肩こりや腰痛に悩んでいる皆様、

これにより体の軸が安定すると
肩こり腰痛の軽減にきっと役に立つはずです!

実は全体呼吸を普段から実践すると、
姿勢改善以外にも・・・

・酸素を取り込む量が多くなるから
末端の細胞が酸欠にならない→身体が活性化！

・深い呼吸により自律神経の乱れが改善
副交感神経の働きが高まりリラックス作用でイライラ改善！

・呼吸に必要な筋肉が必然と鍛えられるので,
腹圧が上がり、ぽっこりお腹の解消に！

・血流が良くなり
　基礎代謝が上がるので自然とダイエット効果が！

そうなんです、
この深い呼吸を実践するだけで
ダイエット効果もあるのです。

近日、第二弾もお届けしますので、
是非お試しくださいね(*^_^*)！

またさらに進めた姿勢改善メンテナンスなどは
是非、カラダビューティーにご来店した時に

ご教授させてくださいませ♪